#tüm vatansiz-rikardo başlıkları

zamanının efsanesi. sonrasında malum anlayış ve şartlardan nasibini almış ve kapanmıştır. üniversite yıllarımda tek başıma bira içerken bana yarenlik eden, müzik kültürüme de çok katkı sağlamış platformdu.

dışarıdan ise fıstıklı, evde yapılıyorsa cevizli dediğim versus.

bir recep tayyip erdoğan sözü. iktidara geldiklerinde kanal istanbul için şirketlere verileceği taahhüt edilen paraları vermeyeceğini söyleyen kılıçdaroğlu'na ithafen ''söke söke sizden bu paraları uluslararası tahkim yoluyla alırlar.'' demiştir.

alışveriş yapmak, dış görünüşle ilgili değişikliklere gitmek gibi anı kurtarıcı hamleler dışında biraz daha sorunun kaynağına etkilerde bulunacak yöntemlerdir. şöyle bir liste buldum, mantıklı geldi:

1. kendi kendini değiştirme becerilerini geliştirme: hedef davranışın hangi koşullarda ortaya çıktığını, sonrasında ortaya çıkan durum ve olayları keşfetme. değişim hedefini belirleme ve pekistireçleri seçme.

2. gevşeme eğitimi: gündelik yaşamda ortaya çıkan gerilimli durumları bulma ve gevşemeyi sağlayacak egzersizleri yapma.

3. güzel olayları/ durumları arttırma: yaşam içinde karşılaştığınız hoş olmayan durumlar karşısında kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacak olay ya da durumların artmasını sağlama.

4. bilişsel strateji: sizi kötü etkileyen olumsuz, akıl dışı düşünceleri tespit etme. olumsuz düşüncelerle mücadele etme, sorun çözme becerilerini arttırma.

5. girişkenlik: depresyona girmenizle ortaya çıkan kendi içinize kapandığınız durumları belirleme. sosyal ilişkilerde daha girişken olmak için çalışma.

6. sosyal etkileşimi arttırma: evde oturup tv izlemek, yalnız yemek yerine, arkadaşlarla buluşmak, bir işi yaparken yardım istemek gibi sosyal etkileşimi arttıracak davranışlara yönelme.

(bkz: the green mile) - (bkz: percy wetmore) *

bugün* Avusturya Red Bull Ring'de yapılan sıralama turlarında Verstappen ve Red Bull arka arkaya ikinci kez pole pozisyonunda. tam sonuçlar şu şekilde:

1 Max Verstappen Red Bull Racing-Honda RB16B Red Bull
2 Lewis Hamilton Mercedes F1 W12 EQ Power+ Mercedes Mercedes
3 Lando Norris McLaren-Mercedes MCL35M McLaren Mercedes
4 Sergio Perez Red Bull Racing-Honda RB16B Red Bull Honda
5 Valtteri Bottas Mercedes F1 W12 EQ Power+ Mercedes Mercedes
6 Pierre Gasly AlphaTauri-Honda AT02 AlphaTauri Honda
7 Charles Leclerc Ferrari SF21 Ferrari Ferrari
8 Yuki Tsunoda AlphaTauri-Honda AT02 AlphaTauri Honda
9 Fernando Alonso Alpine-Renault A521 Alpine Renault
10 Lance Stroll Aston Martin-Mercedes AMR21 Aston Martin Mercedes
11 United Kingdom George Russell Williams-Mercedes FW43B Williams Mercedes
12 Carlos Sainz Jr. Ferrari SF21 Ferrari Ferrari
13 Daniel Ricciardo McLaren-Mercedes MCL35M McLaren Mercedes
14 Sebastian Vettel Aston Martin-Mercedes AMR21 Aston Martin Mercedes
15 Antonio Giovinazzi Alfa Romeo Racing-Ferrari C41 Alfa Romeo Ferrari
16 Nicholas Latifi Williams-Mercedes FW43B Williams Mercedes
17 Esteban Ocon Alpine-Renault A521 Alpine Renault 1
18 Kimi Raikkonen Alfa Romeo Racing-Ferrari C41 Alfa Romeo Ferrari
19 Mick Schumacher Haas-Ferrari VF-21 Haas Ferrari
20 Nikita Mazepin Haas-Ferrari VF-21 Haas Ferrari

vefat eden arkadaşımın sarjı bittiği için başka birinden beni ara diye attığı mesajdır. hala da durur. silemem, yapamam. sanki son hatırası gibi. aslında yaşanmış neler neler var. ama son yazılı olanına kıyamıyor insan.

dilini, kültürünü bilmediği toprakların isimlerini yanlış telaffuz eden normal vatandaşlara değil lafım. lafım profesyonel* olarak yaptıkları spikerlik mesleğinin hakkını zerre vermeyen, futbolculara bu vatana borcunu fazlasıyla ödedin tarzında salak salak yorumlar yapan spikerleredir. abicim hiçbir şey bilmiyorsan aç youtube'u, yaz ya oraya, 456435340 farklı video geliyor karşına. bak bi zahmet.

tanım: memleketteki torpil ve adamcılığın tv ekranlarına yansımalarından sadece biri olan durum.

aşılamanın hızlandığı şu dönemde buna sevinenler olduğu gibi aşı karşıtları da hiç azımsanmayacak kadar çok. ama işin içine yalan dolan girince sinirlenmemek elde değil. 3 gün önce ilk dozunu olduğum biontech aşısında ilk gün kolda hafif ağrı hariç hiçbir yan etki yaşamadım. daha öncesinde aynı aşıdan olan anne ve babamda, yakın çevremdeki arkadaşlarımda da herhangi bir şikayet duymadım. ama sosyal medyada yok kolum koptu, yok 3 gündür hasta yatıyorum, yok elimde 6. parmak çıktı* yok cinsel hayatımı etkiledi. yalanın bini bir para.. böyle yalanlara ne gerek var? aşı karşıtlığı yaparak 1.5 yıldır bu virüs yüzünden kendi hayatlarını, sevdiklerini, işlerini, belki de en önemlisi özgürlüklerini ve normal hayat şartlarını kaybeden milyonlarca insanın hakkına girmiş olmuyor musunuz? yazıklar olsun sizlere.

uzun süredir sessiz olan fenerbahçe'nin efsane eski başkanı aziz yıldırım'ın ağzını açıp gözünü yummasıyla mevcut başkan ali koç'a sağlam giydirdiği toplantı olmuştur. toplantının tamamı şuradan izlenebilir.