ışıkları kapat,başını yastığa koy, gözlerini yum, youtube'den felsefe seminerlerinden bir video aç , dikkatini vererek dinle. 10 dakika sonra uyumuş olursun. artı olarak rüyanda platonla tavla oynarsın.
kendimi pavlovun kopegi gibi egittim, laptoptan belgesel aciyorum tel kulakli yatak kulakligimi takiyorum ve 20 dakika sonra uykuya daliyorum, artik oyle bi refleks oldu ki, oglen falan izlesem bi uyusma geliyor