pentagon ufo videoları yayınlayarak, böyle bir objenin varlığını doğrulamış oldu.
şimdi soru şu; bir ülkenin gizli ürettiği casus araç mı yoksa daha gizemli bir durum mu var?
şimdi soru şu; bir ülkenin gizli ürettiği casus araç mı yoksa daha gizemli bir durum mu var?
iran devriminin marjane satrapi'nin çizgi romanı. aynı isimle animasyonuda vardır. devrim zamanı bir kız çocuğunun başından geçen hikayeler antaılmaktadır.
Glisemik indeksi düşük sebze ve meyveler; yabanmersini, portakal, kiraz, greyfurt, erik, armut, avokado, domates, lahana, havuç, kabak, kırmızı soğan, brokoli, ıspanak gibi gıdalar kandaki glikoz seviyesini yükseltmezler.
Tam tahıllı gıdalar; kepek ekmeği, tam tahıllı arpa, tam tahıllı buğday, çavdar gibi gıdalar ya da bunlarla üretilmiş gıdalar lif yönünden yüksek içeriğe sahip gıdalardır. Tam tahıllı gıdalar aynı zamanda glisemik öndeki düşük oldukları için kandaki şeker seviyesini dengeler.
Tarçın; Kandaki şeker seviyesini dengeler. Tarçın çaya katılarak, süt veya yoğurtla birlikte tüketilebilir.
Yulaf ezmesi; içeriğinde bulunan beta glukan adlı madde kandaki şeker seviyesini dengeler. Süt veya yoğurtla birlikte tüketilebilir.
Zerdeçal; içeriğinde bulunan kurumun isimli madde vücudun insülin direncini kırarak kandaki şeker seviyesini düşürür. Salatalara, sebze yemeklerine eklenerek tüketilebilir.
Tam tahıllı gıdalar; kepek ekmeği, tam tahıllı arpa, tam tahıllı buğday, çavdar gibi gıdalar ya da bunlarla üretilmiş gıdalar lif yönünden yüksek içeriğe sahip gıdalardır. Tam tahıllı gıdalar aynı zamanda glisemik öndeki düşük oldukları için kandaki şeker seviyesini dengeler.
Tarçın; Kandaki şeker seviyesini dengeler. Tarçın çaya katılarak, süt veya yoğurtla birlikte tüketilebilir.
Yulaf ezmesi; içeriğinde bulunan beta glukan adlı madde kandaki şeker seviyesini dengeler. Süt veya yoğurtla birlikte tüketilebilir.
Zerdeçal; içeriğinde bulunan kurumun isimli madde vücudun insülin direncini kırarak kandaki şeker seviyesini düşürür. Salatalara, sebze yemeklerine eklenerek tüketilebilir.
İsveç’teki bu liman şehri, beni adeta büyülemişti.Kendine has esrarengiz bi havası var bu şehrin. Hani hep derler ya Kuzeydeki şehirler hep kasvetli ve ürpertici olur diye, işte bu şehir tam olarak bu tanıma uyuyor. Soğuk ve rüzgarlı bir gecede, sokaklarda kimsecikler yokken, martı sesleriyle beraber şehrin sokaklarını karış karış gezdik.
Daha fazlası için;
https://seyahatizm.wordpress.com/2018/12/11/malmo/
Daha fazlası için;
https://seyahatizm.wordpress.com/2018/12/11/malmo/
uzun zamandır aklımda bulunan ama zaman bulamamamdan dolayı bir türlü gerçekleştirememiştim. karantinada olduğumuz bu dönemlerde fazlasıyla zamanım olmasından dolayı üzerinde fazlasıyla durdum. bu konuyla alakalı çok fazla bilgi birikimine sahibim. başlarda kaliteli kaynak bulmakta zorlanmıştım ama zamanla daha rahat bulunabiliyor. şimdiye kadar bulduğum en kaliteli içeriktir
güzel güzel cover yapıp ciğer parçalayan youtube kanalı.
https://www.youtube.com/user/evetnesoyluyoduk
https://www.youtube.com/user/evetnesoyluyoduk
İlk açıldığı zamanları hatırlarım bugün kısmında onlarca başlık olurdu, sanırım artık bu sözlükte bitti...