şekeri bırakmak
Eylülden beri denediğim eylem. 10 15 gün yapıyorum sonra bir anlık istek iradesizlik başa dönmeme sebep oluyor. Yapanlar varsa nasıl motive oluyorlar, Süreçte karşılaşılan zorluklar neler paylaşsalar çok güzel olur. Bir de laftan anlamayan türk halkıyla nasıl başa çıkıyorlar? Ben şekeri bıraktım dedikçe her yerden tatlı çıkmaya başladı :(
Edit: kast ettiğim rafine şekeri tamamen bırakmak. Çaya kahveye şeker atmıyorum, meyve suyu , asitli içecek vb içmiyorum zaten. O küçük diye ağzına attığınız bisküvi, bir ısırık aldığınız çikolatadan bahsediyorum
Edit: kast ettiğim rafine şekeri tamamen bırakmak. Çaya kahveye şeker atmıyorum, meyve suyu , asitli içecek vb içmiyorum zaten. O küçük diye ağzına attığınız bisküvi, bir ısırık aldığınız çikolatadan bahsediyorum
Cnm ben kimyasala karşıyım yhaa.ss
Neyse şaka bir yana küçüklükten beri çayı, kahveyi ve şeker atılabilecek bilumum içecekleri şekersiz içmeye alıştırıldığım için bu konuda hiç zorluk çekmedim.Şekersiz olunca içeceklerin asıl tadını aldığını düşünenlerdenim ama şeker kullananlara da bu konuda gereksiz çıkışlar yapan tiplerden değilim, isteyen o şekil atar isteyen şu şekil atar.
Neyse şaka bir yana küçüklükten beri çayı, kahveyi ve şeker atılabilecek bilumum içecekleri şekersiz içmeye alıştırıldığım için bu konuda hiç zorluk çekmedim.Şekersiz olunca içeceklerin asıl tadını aldığını düşünenlerdenim ama şeker kullananlara da bu konuda gereksiz çıkışlar yapan tiplerden değilim, isteyen o şekil atar isteyen şu şekil atar.
Sanirim hayatımda verdiğim en doğru kararlardan bir tanesi de işlenmiş şekeri hayatımdan çıkarmak oldu. Güne daha zinde uyanıyorum, yorgun kalkmıyorum. Cildim güzelleşti, saçlarım güçlendi, bedenim de keza aynı şekilde. Bunlar sadece 15 gün gibi kısa bir sürede oldu. Bu dünyada tatlı olsun başka da hiçbir şey olmasın bana yeter diyenlerdenim fakat, vücuduma bu zehiri bir daha asla sokmamayı düşünüyorum. Şekeri bırakmanın yanı sıra sağlıklı beslendiğimi ve spor yaptığımı da belirteyim
Uzunca bir süre yaptığım bu süreçte 11 kilo verdiğim, fazlasıyla sağlıklı hissettiğim fakat sonrasında yeniden tüketmeye başladığım doğrudur. İnsanın kendi vücuduna, fizyolojisine yapabileceği en büyük iyiliklerden biridir. Vücudumuza her şey gereklidir diye çıkıp her şeyi yiyin diyen biiiir sürü şovmen varken, aslında vücudumuzun ihtiyacı olan kadarını tükettiğimiz bakliyattan meyveden vs alabildiğimizi düşünmek zor olacak. Sadece şeker değil yağ ve karbonhidrat için de geçerli bunlar. Sağlıksız olanı seviyoruz fakat fizyolojimiz onları arındırmak için içerde nasıl can hırşaş savaş veriyor bir bilsek... kısacası yapabilmek zordur ama uzun vadede mutlu eder.