Erken yatmakla başlanabilir, yok erken yatamıyorum diyenler yatmadan bolca su içip sabah sidik zoruyla uyanabilir. Oda olmadı diyenler kendilerini uyanana kadar telefinla arayacak birini bulabilir. Yok hala uyanamıyorum diyen varsa adresi versin ben döve döve uyandırırım sabah:)