sigarayı bırakmak

Zor, sıkıntılı, bol stresli, kilo almanızın kaçınılmaz olduğu bir döneme hazır olmanız gereken durumdur. Eğer beyninizi sigara içmeye son vermeye kodlarsanız ve çevrenizden de yeterince bir destek alırsanız işiniz biraz daha kolaylaşabilir, başarabileceğinize ve kendinize inanın. Ben bırakalı 4 ay 4 hafta olmuş, 4 saat bile onsuzluğa dayanamam diye düşünürken hemde. Yaşam tarzınızı ve alışkanlıklarınızı değiştirmeye çalışın. Baştada belirttiğim gibi evet zor ama imkansız değil.