koşmak

değişken tempoda ve eğimde yapıldıkça daha keyifli hale gelen eylemdir. artık istanbulda açık havada koşacak yer bulmak zor olduğundan, kulakta kulaklık, 130 bpm üstü parçalarla yapıldığında kan, ter içinde kıpkırımızı kalınarak yapılarak aşırı zevk alınabilir. kendi sınırlarını zorlamanın, zorlandıkça daha da zevk almanın, artan nabız ile kanın vücudunuzun her noktasında gezdiğini hissetmenin tatmin duygusudur.