kilo vermek isteyenler için tavsiyeler

konuyla ilgili 12 entry daha
yediklerinizi yavaş yavaş ve çok çiğneyerek yiyin. bir süre sonra midenizin küçüldüğünü hissedeceksiniz ve bir daha asla tıka basa, nefessiz, hızlı hızlı yemek istemeyeceksiniz.