ideal bir uyku için olması gerekenler

konuyla ilgili 20 entry daha
Olabildiğince karanlık bir ortamda, odanın kapısı açık(havalandırma için), çoraplar çıkmış ve yıkanmış olması başlangıç açısından iyidir. Telefonu azıcık uzakta tut ablacım, beynin sana lazım.