uzun süre bilgisayar karşısında çalışan ofis çalışanları için uygulanması gereken egzersizlerdir. bazen göz damarlarımın sağa sola çekilirken acıdığını hissediyorum adeta. o kadar uzun süre hareket yapmadan durmaktan, kaslar zayıflaşıyor. bu da baş ağrısına sebep olabiliyor.