en etkili vücut şekillendirme yöntemi

crossfit & yüzme

crossfit. adam akıllı bir box bulursanız elbette. emin olun o spor salonlarında yaptığınız şey crossfit değil arkadaşlar. ankaradaki box bana çok uzak diye gidemiyorum. ama fırsatı olan gitsin, en kral personal trainer seansından daha çok verim alırsınız.

Üzgünüm ama heavy lifting. Aslinda kadin ya da erkek vücut yapisina gore farkli onerilerde bulunabiliriz ama genel olarak ağırlık.
Kadınlar için özellikle tenis, erkekler için basketbol ve yüzme diye düşünüyorum.

(bkz: seks)

(bkz: boks)

(bkz: body building)

bana göre cips ve koladır. aşırı cips tüketen kişilerin göğüs yağları arttğı gözlemlenmiştir (bkz: abla bunlar aymut mu)

Sıkı ve dayanıklı bir vücut için kendi vücut ağırlığınızla yaptığınız hareketler. (bkz: street workout)

Diyorsanız ben şişeyim (bkz: hulk) gibi olayım. O zaman (bkz: body building)

barfiks, barfiks, barfiks.

Aşırı kilo alıp verme ile karın cildinin ve kaslarının gevşemenin yanı sıra poponun düşmesi/ düzleşmesi ve bacak derisinin gevşemesine de sıkça rastlanır. Tüm vücut şekillendirme “Body-Lift” ameliyatlarında yara izi iç çamaşırın içinde kalacak şekilde önden arkaya doğru uzanan dairesel bir kesi ile karına ilave olarak mons-pubis, popo ve üst bacak yan bölgelerini de kaldırılır ve bacak gerdirilir. “Bodylifting” dediğimiz bu ameliyat ile tek bir seansta bütün alt vücut gerdirilmiş olur.